এটি প্রায়শই বলা হয় যে অফিস চেয়ারটি অস্বস্তিকর, অফিস চেয়ারটি স্বাচ্ছন্দ্যে বসতে চান, আপনি নিম্নলিখিত 2 টি উপায়ও চেষ্টা করতে পারেন: 1) অফিসের চেয়ারগুলি নিজের অবস্থার সাথে সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করুন; 2) সঠিক ভঙ্গি চয়ন করুন। এই 2 টি করুন, আপনার সামগ্রিক বসার ধারণাটি উন্নত করতে পারে, ক্লান্তি হ্রাস করতে পারে, আপনাকে আরও সহজে কাজের কাজের স্থানে যেতে দেয়। 1. আপনার নিজের পরিস্থিতি অনুযায়ী অফিস চেয়ারটি সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করুন পদক্ষেপ 1: চেয়ারের মুখের দিকে সোজা হয়ে দাঁড়ান, সিটে আটকে থাকুন, আসনের উচ্চতা সামঞ্জস্য করুন, নিশ্চিত করুন আসনটি হাঁটুতে সামান্য কম রয়েছে; পদক্ষেপ 2 এবং পদক্ষেপ 3: আপনার পিছনে সিটের বিপরীতে বসুন, চেয়ারের পিছনে সামঞ্জস্য করুন, এবং নিশ্চিত করুন যে চেয়ারের সামনের অংশটি হাঁটার অভ্যন্তর থেকে কমপক্ষে 5 সেন্টিমিটার রয়েছে। টাইট, ভাল সমর্থন পিছনে অনুভব করুন; পদক্ষেপ 4: আর্মরেস্টটি সামঞ্জস্য করুন যাতে বাহু প্রাকৃতিকভাবে উল্লম্বভাবে স্থাপন করা হয় (ছবিতে দেখানো হয়েছে), আর্মরেস্টটি কেবল কনুইয়ের সাথে স্পর্শ করে অনুভূমিক অবস্থানে রয়েছে। 2. ডান ভঙ্গি নির্বাচন করুন যখন কাজ করছেন, ডান উপরের দেহের বসার অবস্থানটি ধরে রাখার চেষ্টা করুন, সামান্য পিছনে ঝুঁকতে পারেন, যতটা সম্ভব ক্লিজি চেয়ার পিছনে ফিরে যেতে পারেন, নিতম্ব পুরো গদি দখল করতে দিন, দেহটি এমনভাবে অনুভূতি বজায় রাখুন যা দ্বারা জড়িয়ে আছে চেয়ার, ঘাড়, কোমর এবং পিছনের মতো সহজ জায়গার চাপ হ্রাস করতে পারে; একই সময়ে, প্রাকৃতিক সমতল অবস্থায় আপনার পা রাখার চেষ্টা করুন; সবশেষে, একই সময়ে সবসময় একই স্থানে থাকবেন না, যা আপনার পেশীগুলিকে শক্ত করে তোলে, তাই পুনরায় সংযোগের জন্য বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
